ENERGIKA : Le développement personnel

ACCUEIL >> Méditation >> Les avantages de thêta ondes cérébrales - ce que la méditation thêta peut ...

RUBRIQUES


Amélioration personnelle

Musculation

Fitness

Addictions

Esprit, mémoire

Motivation

Bonheur

Méditation

Réussite

Gestion du temps

Leadership

Gestion des émotions

Les avantages de thêta ondes cérébrales - ce que la méditation thêta peut faire pour vous

Êtes-vous conscient de la vaste gamme d'avantages que de puiser dans l'état thêta ondes cérébrales peuvent vous apporter? Si ce n'est pas, lisez la suite parce que c'est quelque chose qui vaut la peine d'en profiter!

Quels sont Brainwaves Theta?

Ondes cérébrales thêta sont produites pendant le sommeil, et quand nous sommes dans un état de relaxation profonde. Ce sont des ondes cérébrales relativement lents, avec une gamme de fréquence d'environ 4 - 7Hz (cycles par seconde) - c'est en contraste avec les vagues beaucoup plus rapide (bêta> 13Hz) que nous produisons quand nous sommes éveillés et entièrement focalisé.

Certaines personnes ont appris à accéder à l'état thêta pendant qu'ils sont éveillés, en utilisant des techniques comme la méditation et l'auto-hypnose. Bien que ces méthodes peuvent prendre un certain temps à maîtriser, les résultats en valent la peine. Voici quelques-uns des nombreux avantages associés à ondes cérébrales thêta:

  • La créativité accrue - la production d'ondes thêta est plus élevée dans ceux qui sont engagés dans des activités créatives.
  • L'accès à des états modifiés de conscience - les ondes thêta sont liées à l'expérience des pouvoirs psychiques et autres états altérés tels que le rêve lucide.
  • Santé ont augmenté - les gens dans l'état thêta sont profondément détendu et éprouver moins de stress et les maux qui lui sont associés. La fonction immunitaire est également améliorée.
  • Grand intuition et la perspicacité - un grand nombre de recevoir éclairs d'inspiration lors de thêta vague de production, peut-être parce que le subconscient est plus accessible durant cette période.
  • Amélioration des capacités d'apprentissage - les ondes thêta sont associées à des compétences d'apprentissage de meilleure qualité, ainsi que la mémoire améliorée et la concentration mentale.

Comment peut-on produire plus Brainwaves Theta?

Nous avons noté précédemment que certaines personnes utilisent la méditation, l'auto-hypnose, etc passer à l'état thêta ondes cérébrales, mais que ces méthodes ne sont pas faciles à maîtriser. Heureusement, il ya une autre alternative disponible que n'importe qui peut utiliser pour profiter des avantages de la méditation thêta beaucoup plus facilement - entraînement des ondes cérébrales.

Brainwave entraînement implique l'utilisation d'enregistrements sonores qui comportent des sons répétitifs de fréquences particulières. Lorsque vous écoutez un tel enregistrement, votre cerveau va naturellement commencer à égaler - ou entraîner à - la fréquence des sons qu'il entend. Donc, si l'enregistrement contient des sons qui sont conçus pour induire l'état thêta, votre cerveau doit commencer à produire des ondes thêta que vous écoutez. C'est beaucoup plus facile que d'essayer d'accéder et de maintenir l'état du cerveau thêta par vous-même!

Choisir une piste Theta Meditation Brainwave

Il ya trois types de sons à base d'enregistrements d'entraînement des ondes cérébrales: binaural beats, beats mono et des tons isochrones. Tous ces travaux super, même si beaucoup de gens trouvent que les tons isochrones ont un avantage sur les autres types, parce qu'ils sont particulièrement efficaces à l'entraînement du cerveau. Cependant, ils ne sont pas encore aussi connu que les battements binauraux, alors peut-être plus difficiles à trouver.


Source : http://www.energika.org/cerebrales-meditation-a03854949.htm

Technique de la pnl pour la pensée positiveConseils simples pour la prière et la méditationNlp - le méta-modèleEst l'augmentation du stress de votre poids?La vérité à propos du yogaL'hypnose pour les cd de perte de poids - fonctionnent-ils vraiment?La définition de l'auto-hypnoseExercices et l'esprit-corps-esprit - voici pourquoi les exercices améliorer votre humeur et aider à la confianceLe yoga tient sa promesseContrôler votre enfant avec le pouvoir l'hypnoseCe qui est de transe mentale grâce à l'hypnose?L'induction d'hypnose contre la presseDévelopper et stimuler vos niveaux d'énergie avec le souffle puissant de la vieLes cds meilleurs méditation - vont-ils accélérer vos efforts de méditation?Le parcours de yoga
Copyright © 2011-2014 energika.org - Tous droits réservés