ENERGIKA : Le développement personnel

ACCUEIL >> Musculation >> Comment obtenir de plus grosses fesses avec les meilleurs fesses exercer ...

RUBRIQUES


Amélioration personnelle

Musculation

Fitness

Addictions

Esprit, mémoire

Motivation

Bonheur

Méditation

Réussite

Gestion du temps

Leadership

Gestion des émotions

Comment obtenir de plus grosses fesses avec les meilleurs fesses exercer

Vous voulez savoir comment obtenir de plus grosses fesses avec le meilleur exercice de fesses? Je peux vous dire précisément les fesses meilleurs exercices pour obtenir de plus grosses fesses!

J'ai découvert que récemment ces exercices me esprit, mais je suis prêt à les partager avec vous - vous tous, qui êtes venus ici dans votre quête pour trouver des moyens pour obtenir un plus grand butin et, finalement, obtenir de plus grosses fesses.

Tout a commencé il ya quelques années, quand je me suis embarqué sur un cours pour devenir un entraîneur personnel après avoir été en bavardant avec un formateur fantastique personnelle nouvelle à ma salle de gym.

C'est ce nouvel entraîneur personnel, Sally, qui m'a montré comment changer mon corps tout entier. Elle m'a dit des moyens les plus étonnants de changer mon exercice ennuyeux et terne de routine à la salle de gym. La salle de gym que je vais à des années. Bien que moins je l'avais été d'aller au gymnase - beaucoup de mes amis n'avait jamais même intensifié l'intérieur d'une salle de gym!

J'ai continué à aller à ma salle de gym, mais j'ai changé ma routine ensemble, j'ai changé tout. J'ai changé les choses que je mangeais, j'ai changé mes habitudes d'exercice, et parce que j'étais très inspiré par le formateur dans la salle de gym, je suis devenu ultra motivés. Motivés pour changer tout ce que j'avais le contrôle.

Donc, c'était parce que les meilleurs fesses exercer que j'ai été initié à, ce que j'ai réussi à changer ma forme et, finalement, l'ensemble j'ai changé toute ma vie.

Et parce que Sally m'a montré le chemin pour changer toute ma vie, je suis devenu si motivé que je voulais montrer aux autres autour de moi comment faire la même chose. Je me suis vite inscrit à un cours en matière de santé et de remise en forme et ont beaucoup appris. Je suis maintenant qualifié comme un entraîneur personnel et je l'adore.

Permettez-moi de vous dire comment obtenir de plus grosses fesses avec le meilleur exercice de fesses - ils sont vraiment très bien et ils ne doivent pas être trop intense, mais vous devez comprendre que vous devez utiliser des poids ou de résistance à augmenter la taille de votre muscle ou le processus de changement corps peut prendre trop longtemps.

Vous devez également manger beaucoup de protéines saines bonne, glucides sains et les graisses saines. Pas une mauvaise façon de manger dans mon esprit.

Un des plus grands muscles dans le corps humain est le muscle grand fessier - c'est l'un d'un groupe de trois dans chacune de nos fesses. Tous les muscles ont besoin d'énergie pour grandir et gagner en taille, mais heureusement pour nous, plus le muscle d'abord, le plus d'énergie qu'il requiert pour la croissance.

Les muscles utilisent plus d'énergie quand ils sont tout simplement être utilisé pour accomplir les tâches quotidiennes, par rapport à quand ils sont au repos, et ils utilisent plus d'énergie que la normale quand vous les mettez sous tension. Leur mise sous contrainte signifie que vous êtes les exercer à leur limite et les obligeant ainsi à se développer et gagner de la masse. Lorsque les muscles sont exercés, ils brûlent plus d'énergie (sous forme de calories) et ils vont alors commencer à brûler les graisses en excès des zones non désirées du corps. Ils continueront à besoin d'un plus grand apport de calories tout le temps - plus gros muscles ont besoin de plus d'énergie pour toujours!

Simple, c'est la réponse. Trouver les bons exercices pour grandir le muscle, manger les bons aliments - parce que les muscles en croissance ont besoin de plus la nourriture - et comme je l'ai dit, vous aurez besoin de manger un bon régime alimentaire sain et équilibré pour faciliter leur croissance. Faites pousser vos muscles fessiers et de regarder la forme de votre corps change, et vous aussi, vous pouvez découvrir comment obtenir de plus grosses fesses avec le meilleur exercice de fesses ! Je ne peux vous révéler que le meilleur exercice de fesses est le squat de Split bulgare.

Pour effectuer cet exercice, vous aurez besoin soit d'une chaise ou un banc gymnase derrière vous. La jambe arrière Placer un sur la chaise et avec un léger étirement avant dans votre autre jambe, baisser votre corps. Ne laissez pas le genou de votre jambe d'appui pour atteindre passé vos orteils comme vous redescendez. Retour à la position debout, mais toujours avec votre jambe derrière vous sur le banc. Répétez cet exercice entre 12 à 15 fois sur chaque jambe, effectuer jusqu'à 3 jeux. Essayez de faire ces 2 à 3 tous les jours et vous verrez des résultats rapides.

Pour visionner une courte vidéo de cet exercice et à perfectionner la technique, visitez le site ci-dessous et vous serez bientôt en augmentant la taille de vos fesses.


Source : http://www.energika.org/comment-meilleurs-a04317652.htm

Comment obtenir abs déchiré - 3 secrets pour obtenir votre pack de sixPourquoi vous devriez éviter les suppléments de musculation sans valeurComment obtenir de plus gros musclesSuppléments hardgainer ne sont pas nécessaires pour construire le muscleCombien de poids devriez-vous être de levage avec une routine d'entraînement musculaire solide?Routines de musculation pour les gars et les filles maigresEn utilisant les routines d'entraînement des muscles de gagner en masse musculaire plus rapidePourquoi devriez-vous construire des muscles?Découvrez comment chronométrer vos repas à la croissance plus rapide des musclesObtenir déchiré - débutant séances d'entraînement pour obtenir déchiré rapide5 conseils d'experts qui garantissent que vous aurez un pack de six d'ici l'été - résultats en 3 jours!Top 10 gymnastique upperbody pour vous aider à trouver cric!Aliments qui renforcent les muscles - les sources de protéines pour l'emballage sur la brawnGagner de la masse musculaire sans plus de formationMéthodes les plus rapides à se développer quantités folles de muscle
Copyright © 2011-2014 energika.org - Tous droits réservés