ENERGIKA : Le développement personnel

ACCUEIL >> Méditation >> Ce que signifie être en bonne santé ...

RUBRIQUES


Amélioration personnelle

Musculation

Fitness

Addictions

Esprit, mémoire

Motivation

Bonheur

Méditation

Réussite

Gestion du temps

Leadership

Gestion des émotions

Ce que signifie être en bonne santé

Être en bonne santé est une vie qui a un équilibre dans tous les domaines. De bien manger, à dormir profondément et de l'exercice. Trouver cet équilibre dans la vie est comme un numéro de jonglage, celui qui quelques jours se sent comme vous avez gagné et les autres jours se sent comme vous qui ont besoin de recommencer.

So What Does It Take To Be Healthy?

Pour un mode de vie sain, vous avez besoin d'un esprit sain. Il faut du temps, un rêve et l'action. Pour vivre un défi mode de vie sain dont vous avez besoin pour voir comment vous voulez que votre vie dans les détails. Que ce soit dans un livre, avec des photos pour vous garder motivé ou même à l'esprit. Être en bonne santé commence avec la façon dont vous regardez la vie.

Marche

La marche est une très bonne façon de débuter. Si vous marchez au moins pendant 30 minutes chaque jour, puis vous travaillez sur le corps. Il est bon pour le coeur, le sang, les poumons et aussi bon pour l'état d'esprit. Il vous permet de réfléchir à votre journée, et ce que vous aimeriez faire le lendemain. La marche est un peu comme un mini de la séance de ce qui est une excellente façon de se sentir en bonne santé.

Manger

Manger les bons aliments. Si vous mangez des aliments qui sont riches en vitamines et pauvre en graisses, puis vous vous dirigez dans la bonne direction pour vivre un style de santé. Pas-à-dire que vous ne pouvez pas avoir votre gâteau et le manger aussi - son plus d'avoir une alimentation équilibrée dans votre mode de vie chaque jour.

Endormi

Dormir au moins 8 heures chaque nuit. Le sommeil est presque comme un remède pour tous les jours des problèmes en santé. Un manque de sommeil et de l'esprit n'est pas à son meilleur. Trop dormir et encore une fois vous pourriez vous réveiller se sentir comme vous n'avez pas dormi. Chef au lit avant minuit est un must parce que c'est quand le corps est dans un sommeil plus profond, qui permet à votre cerveau pour rêver et se sentir comme il est rechargé.

Eau

L'eau toute la journée. Avec 8 verres ou plus d'eau est ce que chaque corps a besoin. Peu importe votre âge eau joue un rôle majeur dans la façon dont le corps est sain. Chaque organe dans les fonctions de l'organisme de mieux quand il a de l'eau dont elle a besoin. Donc, assurez-vous d'inclure l'eau fraîche filtrée toute la journée.

Qu'est-ce que cela signifie être en santé?

Pour être en bonne santé dont vous avez besoin d'avoir un mode de vie sain, esprit sain, esprit sain et un rêve en bonne santé. Si vous vous occupez de votre moi intérieur alors votre volonté propre extérieure briller. Marcher, manger, dormir, l'eau potable et un état d'esprit positif est égal à un corps sain.


Source : http://www.energika.org/signifie-bonne-a05035352.htm

Méditation sur la respirationMéditation de pleine conscienceL'esprit et de la santéChose qui doit être fait dans la matinéeComment trouver des méthodes de méditation qui travaillent?Pro-vie croyancesDevenir un instructeur de yoga excellenteApprendre à marcher en pleine conscienceNe méditation me guérir naturellement?L'hypnotisme pour la perte de poids - il est purement esprit sur la matièreExercer - récolter les bénéfices pour le corps et l'esprit!Méditer avec entraînement des ondes cérébrales - votre potentielUne histoire de la pratique sacrée du kirtan - partie 1Vous aussi, vous pouvez utiliser la commande d'espritApprendre l'hypnose - qui peut être hypnotisé?
Copyright © 2011-2014 energika.org - Tous droits réservés